Vandens aerobika: kas tai, kam tinka ir kam ne
Kas yra vandens aerobika, kuo skiriasi nuo plaukimo, kam ji tinka ir kada jos daryti negalima. Ko realiai galima tikėtis pagal tyrimus.
Treniruotės vandenyje po traumos ar operacijos: kada galima grįžti
Kada po operacijos ar traumos galima grįžti į vandenį, ką apie tai rodo tyrimai ir kada į baseiną dar negalima. Pirma taisyklė: gydytojo leidimas.
Kiek kainuoja vandens treniruotės Vilniuje? Tikri skaičiai
Bandomoji treniruotė 15 Eur, mėnesio abonementas 129 Eur. Palyginimas su viešomis kitų Vilniaus baseinų kainomis ir iš ko kaina susideda.
Baseinas Žvėryne: vandens treniruotės Sakalų g. 22
Ieškote baseino Žvėryne? Sakalų g. 22, šalia Panoramos, vyksta vandens treniruotės mažomis grupėmis. Kada, kiek kainuoja ir ar tiks nemokantiems plaukti.
Po 60-ies: kodėl pusiausvyra svarbesnė už jėgą, ir ką su tuo daro vanduo
Kritimas vyresniame amžiuje pakeičia gyvenimą greičiau nei bet kuri liga. Pusiausvyra yra treniruojama, o vandenyje ją treniruoti galima nebijant nugriūti.
Nemoku plaukti. Ar galiu treniruotis baseine?
Trumpas atsakymas: taip, ir tai netgi nėra kliūtis. Kodėl vandens treniruotė ir plaukimas yra du skirtingi dalykai, ir ko tikėtis pirmą kartą.
Ar galima numesti svorio treniruojantis vandenyje? Sąžiningas atsakymas
Trumpai: taip, bet ne dėl vandens, ir ne taip greitai, kaip žada reklamos. Kur vanduo tikrai turi pranašumą prieš sporto salę, ir kur jo nėra.
Skauda kelius ir klubus: ar galima sportuoti, ir kodėl vanduo yra išimtis
Su artroze dažniausiai išgirstama „saugokite sąnarius“, o tai daugelis supranta kaip „nejudėkite“. Tyrimai rodo priešingai. Ir vanduo yra ta vieta, kur judėti pavyksta net tada, kai skauda.
Nugaros skausmas ir treniruotės vandenyje: ką iš tiesų rodo tyrimai
Kai nugara skauda, judėti norisi mažiausiai. Vanduo nuima dalį svorio nuo stuburo ir leidžia judėti tada, kai ant žemės dar neišeina. Ką apie tai sako tyrimai ir kam tai netinka.
Naujų įpročių kūrimas. Koks lengviausias kelias prisijaukinti sportą?
Mūsų rutina ir kasdieniai pasikartojantys veiksmai, lemia mūsų gyvenimą ir jo kokybę. Naujų įpročių formavimas yra svarbus žingsnis siekiant teigiamų pokyčių gyvenime ir geresnių rezultatų užsibrėžtuose tiksluose. Psichologai teigia, kad išsiugdyti naujus įpročius neretai padeda rutinos ir aplinkos pasikeitimas, pavyzdžiui, atostogos, pakeitimas darbo vietos, persikėlimas kitur gyventi ar prisijungimas prie naujos bendruomenės. Tačiau reikia nepamiršti, […]